Premiärrundan avklarad

Började dagen med att jobba 9-14 och fick gjort massa bra saker! Gjorde verkligen lön för mödan idag :o) Näe, jag brukar inte slappa men idag var jag verkligen grym ;o) Hihi. Direkt efter jobbet åkte jag upp till klubben där jag mötte upp Emma o Rebecca i skitvädret och vi tog oss ut på premiärrundan för 2012 och första rundan på över ett halvår. Hundarna var glada över att få springa rundor i leran :o)
Första sträckan höll jag på att dö, och besvikelsen var stor då jag kände att det inte fanns någon ork alls. Fick ont i benhinnorna och trodde att fötterna skulle trilla av pga smärtan. Men sen började det släppa lite i taget. Jag hittade en bättre rytm, benhinnorna kändes bättre och ja, det kändes faktiskt som en bra premiärrunda...! Jag får lägga in ganska många gå-pauser i nuläget, men när jag blivit lite varmare i kläderna ska jag puscha mig själv hårdare. 
Fick även in lite utfallsträning efter joggningen och träningsvärken kom typ direkt ;o) Efter att vi stretchat fick Freja köra lite agility, kontaktfält, slalom o lite svängar. Taggad till tusen...! 

Kom hem, åt sen lunch och duschade. Hundarna hade somnat i soffan och kröp ner för lite mys. Lite småfrusen efter duschen var det väldigt härligt med lite gos, och vad händer då? Jo Elin somnar såklart! Haha. Jag som klagar på att jag vill ha fler timmar på dygnet, sover på dagtid...! Mupp. 

Puss på er!

Nu har jag kört två hela dagar med kaloriräknandet och det känns bra...! Jag har fått så sjukt mycket tips och hjälp från alla håll o kanter. Alla kommer med kost o träningsråd och det gör mig så himla glad :o) Ni ringer, mailar, messar och jag får hjälp från tusen håll.i Ni peppar mig verkligen, berömmer mig och det känns fantastiskt roligt!

Jag räknar, väger och ställer matklockan som värsta Skalman, haha :o)

Anna, Sarah och alla ni andra, tack för allt!

Nu låter det som jag har kommit hur långt som helst i det här och det har jag ju verkligen inte, har knappt börjat. Men början känns bra, att jag kommit igång och framförallt att jag har fått igång min medvetenhet om vad jag stoppar i mig. Jag håller mig till mina mål och mellanmål, enligt klockan och småäter ingenting.

Dagen som gått

Då ska vi se hur dagen har sett ut kost och träningsmässigt då...! :o) Jag har gått ut "mer extremt" än jag trodde att jag kunde, genom att jag har vägt allt jag ätit... Jag tänker inte bli extrem, men jag kände att det var bra att börja med detta för att lära mig mer om vad allt jag stoppar i mig faktiskt innehåller... Jag fick ett litet bakslag efter lunchen (då sötsuget är som värst) och tog en liiiiten liten ruta mörk choklad. Tryckte in det i telefonen sedan och blev något chockad då jag fick fram att bara den innehöll 144 kcl.
Frukost: kaffe med mjölk, två skivor dinkelbröd med ägg + kaviar = 412 kcl
Lunch: 200 g kyckling, 80 g champinjoner, 6 körsbärstomater, 80 g creme fraiche = 764 kcl
Middag: 1 naturdiet bar = 209 kalorier
Mellanmål under dagen: 2 bananer, 125 g kvarg, 25 mörk mintchoklad = 460
Sammanlagt blir det 1845 kcal, och mitt mål var att inte äta mer än 1600 kcl under dagen, vilket känns rätt okej med tanke på att jag aldrig räknat kalorier förut...!
Jag har sedan promenerat samt styrketränat under dagen och därmed gjort av med runt 650 kcl också :o) Det känns som en riktigt bra start på min kick-start, och jag är taggad till tusen!

Förändring

Jag tror inte direkt på nyårslöften, blir oftast bara blahablaha utav det. Det jag har börjat med idag, är en förändring som jag hoppas ska innebära att jag kommer att må bättre i framtiden.
Jag har gått upp en del över jul, och vågens siffra närmar sig en kraftig smärtgräns. Smärtgränsen jag hade förut, har långsamt jobbat sig längre och längre ner på skalan... När jag ställde mig på vågen igår, efter att ha provat en BH som helt plötsligt var för liten, så fick jag en chock.
Det är inte bara det att jag vill bli av med mina extrakilon, utan det handlar mycket om att jag känner mig allmänt svag. Jag har ont i ryggen, benhinnor, ena foten, andra knäet, etc. och jag känner att jag inte hinner med mina hundar på agilityplanen. Freja skulle kunna nå hur långt som helst, men inte med en tjock, flåsande matte, hundra meter bakom henne. Så det är även för mina hundars skull jag gör det är.
Jag hittade ett klipp från i somras, där jag tränar för Zeljko Gora och jag är faktiskt ganska nöjd med hur jag ser ut här. Klippet från inomhushallen är en vecka gammal. När jag fick se den senare videon så höll jag på att bli gråtfärdig, jag insåg inte hur mycket jag hade gått upp sen i somras, och det svider som tusan.
Igår tog Elena "före-bilder" på mig, som jag ska skriva ut och gömma för allmänheten (hemska bilder) och idag ska jag leta fram måttbandet för att skriva ner hur läget är idag.
Jag hade ett bra snack med Anna från HundIHarmoni, som både är fantastisk på hundmassage, men även på kost och träning. Jag har fått MASSOR med fantastiska tips från vänner och bekanta gällande kost, träning, bantning, kick-starter, etc. och jag tror jag har fått fram hur jag vill gå till väga för att få detta att fungera på bästa sätt.
Jag ska först och främst försöka äta som en diabetiker, ofta, och tänka på sockret.
Jag ska försöka äta ca var tredje timme, frukost, lunch, middag samt mellanmål - och inte äta efter klockan 20.
Jag har skaffat mig en kost-app, som jag trycker in ALLT jag äter i - och håller därmed koll på mitt kaloriintag. Självklart rör jag redan på mig en hel del genom hundarna, men ska nu försöka utöka motionen med gympass samt styrketräning.
Om tiden inte räcker till, kommer jag ersätta t.ex. middag med shakes eller bars, så alltså inte gå på någon fullbantning. Jag vill må bättre, känna mig starkare och plusset vore att kanske se lite bättre ut också.

Idag ska jag iväg och handla; avocado, kvarg, kesella, makrill, tonfisk, lite nötter, banan, grönsaker, keso, skinka och lite annat smått och gott.
Nu ska jag och hundarna ut på promenad och sedan ska jag iväg till gymmet en runda... (för första gången på länge)

Dag 1 i Sjöstugan

Fantastisk dag i alla avseenden.

Började dagen med morgon utan ställd klocka, mysfrukost utan stress o sen pälsade vi på oss o tog oss ut. Alla sju hundarna dundrade omkring i trädgården medan Hanna, Emma o jag försökte få igång vedtunnan, då det skulle ta många timmar att få den varm. Det gick för Guds skull inte lätt, då vi hade brist på tidningspapper för att få fyr. Efter en stund gav vi upp och gav oss ut i skogen med alla hundarna, med ryggsäcken packad med blod och klövar. Jag gick promenaden med en klöv i handen och försökte få igång intresset för den hos båda mina hundar. Stella var jättetänd men Frejs något ointresserad då hon hade för mycket annat för sig. Vi la sedan var sitt spår till alla hundarna och gav oss hem igen.

Vi fick sedan ställa oss med tunnan igen och till slut gick det med hjälp av toapapper o toarullar :-) Man tager vad man haver heter det ju!

Lunch blev det sedan, i form av pås-carbonara! Ljuset försvinner fortfarande för tidigt så direkt efter lunchen gav vi oss ut i skogen igen, och denna gången fick vi nästan dra med hundarna ut då de var trötta efter förmiddagen. Väl i skogen började jag med Frejas spår.

Det var hennes första personspår någonsin och jag hade inga förväntingar alls. Hon hittade upptaget direkt och gick sedan med nosen i backen jättefint. Spåret gick kanon, hon blev dock lite störd av något ljud, kom av sig o lystrade en längre stund, men den gick hon på det direkt igen.

Det är första gången jag ser Freja spåra så här och jag var verkligen impad! Förut har hon bara gått personspår, och då hade det mer känts som tur när hon tagit sig fram, mer som ett sök. När hon kom fram till klöven blev hon överlycklig vilket gjorde mig så himla glad!

Det var sedan Stellas tur och hennes spår var lite mer vinklat, men fortfarande väldigt kort - ca 90 m, något längre än Frejas.

Stella har satts framför ett viltspår en gång innan men då blev det pannkaka av det. Jag hade missat att introducera klöven för henne innan, hon satte inte ner nosen i backen en enda gång och visade inget intresse alls...! Blev inget spår alls utav det med andra ord.

Men idag var det en helt annan femma!

Stella sprang in i skogen, rakt på upptaget, höll på att missa det men hittade tillbaka efter en halvmeter och SPÅRADE sedan hela vägen igenom. Jag klantade till mig med linan, då jag filmade samtidigt, och den blev för kort och jag styrde nog henne en del då hon tappade bort sig. Hon kom bort sig ett par gånger, la ett par volter men hittade tillbaka direkt igen. När hon var på rätt spår ökade hon på farten rejält och spårade riktigt säkert. I mål var det lycka då hon kom fram till klöven och det kändes fantastiskt kul!

Imorgon blir det förhoppningsvis fler spår, och jag längtar!

Efter promenaden tillbaka var skymningen över oss och vi njöt av solnedgången över sjön, och jag fylldes med ett sånt underbart lugn.

Efter en längre torkning av alla hundarna blev det sedan soffläge för oss allihopa och hundarna har legat däckade hela eftermiddagen och kvällen. Vi har sen slappat som tusan, men varje halvtimme sprungit ut och slängt på ved i tunnan.

Vi har underhållit oss med böcker, mögelost, rödvin, choklad och MIG-spel. Grisar kan nog flyga ändå, för jag vann! Inte ofta jag vinner i frågespel ska jag tala om för er. Aldrig är nog en mer korrekt beskrivning vid närmare eftertanke.

Har haft en fantastisk dag, vill inte att den ska ta slut då det innebär att det närmar sig att vi behöver åka hem.

Då jag bloggar via mobilen o förbaskade blogger inte låter en lägga upp bilder via den så får det bli ett bildregn när vi kommer hem istället :-)

2011

2011 är snart över, och precis som alla andra så får jag väl se till att knåpa ihop en liten sammanfattning :-)

Freja hade som mål att ta upp henne till klass 2, och där lyckades vi nästan helt. Vi har fortfarande en pinne kvar för att ta oss till Agility2, men den kniper vi säkert snart :-)
Stella hade som mål under 2011 att ta sig till Klass 3, och det fixade hon med bravur!

Sammanfattningvis för mig så har det här varit mitt första riktiga år som egenföretagare inom hund, och jag måste säga att det har gått över förväntan. Pengarna kommer in, kanske inte säckvis av dem, haha, men det blir så jag klarar mig, och framför allt mår jag bra!

Under året har vi tävlat och tävlat, som vanligt! Vi har bland annat hunnit besöka Gotland, Malmö, Kristinehamn, Tidaholm, Halmstad, Katrineholm, Höör, Kungälv, Torslanda, Bollebygd, Borås och Falkenberg.

Vi har även varit på universeum med GHU, haft leksakstillverkningar, lagtävlingar på klubben, jag har gått en tävlingsledarutbildning, vi har tränat för Jenny + kroaten även i år, vallat massa får hos Jeanette, gått vallkurs för Johan, målat väggar i hajom, bytt lokal med jobbet och jag har haft mina första egna handlingskurser i Kungälv.
Jag och Freja tog oss till riksfinalen i DPAC, vi har tävlat i lagen Team Adrenalin och Orkanvarning, samt tagit DM-guld med GHU-gänget, vi har varit i Ljungby och hållit helgkurs, plockat en jäkla massa svamp samt påbörjat våran karriär inom Rallylydnaden.
Freja och jag knep förstaplatsen i lydnad på GHU's KM och Stella tog andraplatsen och Freja tredjeplatsen i Agilityn. Jag har påbörjat min utbildning till att bli Problemhundskonsult, och det finner jag extremt utmanande och spännande!

Over-all, har vi haft en jäkla bra år.

Ren lycka

Åh vilket underbart träningspass vi fick till idag hundarna och jag. Tränade två pass per hund, och slutade i helt rätt tid!!! Heja mig!

Stella fick träna moment i rallylydnad samt allmän träning i fotgående + fokus. Kändes kanon båda passen, även om vänstersvängarna kräver en del träning. Hon svänger FÖR tight. Haha.

Freja fick träna tävlingslydnad, fotgående med fokus på språngmarch och halter, samt uthållighet. Perfekt position så gott som hela tiden och halterna blir bättre o bättre hela tiden! Avslutade kanonpasset med ett läggande och ett ställande under gång och det kändes kloooockrent! Var så himla himla glad när jag slutade att jag nästan skuttade hem! Under tiden när jag tränade med Stella fick Freja ligga vid sidan om på en hög mattor, och få lite stadgeträning - samt vice versa. Ingen av hundarna rörde sig ur fläcken, vilket kändes fantastiskt det med.

Back at work

Ja, inlägget nyss skulle ha publicerats i söndags egentligen men datorn kraschade för mig. Så det fick dyka upp idag istället :P
Idag är vi tillbaka på jobbet hundarna och jag, och vi fortsätter att promenera fram & tillbaka - grymt härligt. Idag har jag flyttat på möbler, städat, spacklat och slipat väggar utöver mina vanliga uppgifter.
Terapihundsföreningen som Monica och Catta arbetar igång just nu har även den fått mycket fokus. Ska bli så spännande att komma in i det här!

Nu är jag helt färdigjobbad för idag och ska börja röra mig hemåt. Sara åker nämligen hem ikväll så vill spendera så mycket tid som jag kan med henne...! Jag hatar London, sanna mina ord.

Innan vi drar ska jag försöka hinna med ett lydnadspass med Freja också, samt lite kontaktfält med Stella. Imorgon blir det nog lite mer utvecklad agilityträning här i nya lokalen tänkte jag.
Fick till ett lydnadspass med Freja i slottskogen igår. Lerig gräsmatta, många hundar som störning och vi fokuserade främst på att finslipa språngmarschen. Gick riktigt bra, men självklart tränade jag för längre, som vanligt.....!.... och träningen avslutades inte perfekt. Jag är SÄMST på att sluta i tid. Att jag aldrig, aldrig lär mig...

Juldagen

Idag har vi gjort precis det man ska göra på juldagen - slappat! Det blev sänggång sent i natt så sov till tio idag vilket var väldigt skönt. Slöade runt lite hemma med familjen en stund innan de åkte iväg för att hälsa på gammelmoster och jag tog ut hundarna på promenad. Det blev en timme i slottskogen. Juldagen är väl "bestämd" som en promenad-dag i Sverige, så fullt med folk var det!
Resten av dagen har vi öppnat julklappar, då det inte blev något öppnande igår. Firandet i familjen/släkten har förändrats något, så vi har fått anpassa oss helt enkelt. Så klapparna fick vänta till idag, och det blev flera klappar som var precis vad jag önskat mig. Bl.a. brödrost, vattenkokare, sällskapsspel - "alias" samt underställ. Fick en massa annat också och blev så glad så :-) Kändes som att mina klappar gick hem hos familjen dom med.
Efter klappöppning satte The Fahlgren band igång och det blev invigning av Alices nya keyboard, massa sång och galen dans. Skrattade så jag fick ont i magen...! Systrarna ska iväg ikväll, men jag och tjejerna stannar hemma med pappa och myser hela kvällen vi :-)

Julaftons kväll

Julaftons kväll och nu sitter vi här i sofforna alldeles dästa av all julmat och tilltugg. Hundarna och jag har bott hemma hos pappa och Alice i ett par dagar nu. Bilen har stått parkerad på jobbet och vi har promenerat dit och hem i ett par dagar, vilket har varit väldigt skönt! Även om promenadvägen inte är den bästa om man går utmed vägen, sågår det fort - och promenera ska man ju ändå :-) Igår morse så åkte jag, pappa och Alice ut till Särö för att hämta upp Sara

som kom flygandes in från London.

Vi åkte sedan ut till Hajom för granjakt! Ryktet sa att det skulle vara snökaos där, vilket vi såg fram emot - men vi blev gravt besvikna när vi knappt hittade en enda snöfläck! En sjujäkla fin gran hittade vi däremot, vilket gladde oss! En syn som var värre dock var den vi såg när vi kom dit.... Stormen har inte varit snäll emot våran trädgård, där tre stora träd gått omkull - två stycken ligger ett par meter ifrån stugan, vilket såklart var en lättnad. Den stora björken som är kapad mitt itu, blev träffad av blixten förra sommaren, och blev då allvarligt skadad. Hade det inte varit för det så hade det trädet nog ståt pall för det mesta!

Hundarna tyckte dock att det var kalas med så många pinnar och levde livet medans vi högg gran och drack varm choklad :-) Mysmys!

Jag var hemma en runda innan jag åkte tillbaka till pa

ppa, och hämtade lite saker - sen skulle jag bara ta ut hundarna på en kisserunda innan vi åkte in mot stan igen.

Tar ut hundarna, traskar mot gräsmattan vid våran parkering då jag passerar en parkerad bil, med två personer utanför - de håller på o packar in väskor. Hundarna och jag traskar förbi, då Stellas värsta fiende flyger ut från bilen och ger sig på Stella! Det är en västgötaspets som bor granne med oss, och den fullkomligt HATAR Stella, och ja, känslorna är numera ömsesidiga. Det är inte första gången den tar sig lös för att ge sig på Stella, men det här var första gången som Freja råkade vara med. Jag försöker backa undan, få in hundarna bakom mig och fösa undan hunden med foten, men den tar sig emellan och flyger på Stella med huggtänderna ute. Stella försöker försvara sig, men backar hela tiden bakåt och Freja skäller bara av ren panik. Jag råkar trampa på hunden (faktiskt inte med vilje) och till slut kommer matte fram och får bort den. De har hela tiden försökt kalla in hunden och är inte alls dåliga människor,

våra hundar råkar bara hata varandra - men självklart känns detta pissigt då våran hundmötesträning verkligen fått sig ett uppsving de senaste veckorna. Det tog närmare 10 minuter att få Freja att få ner andhämtningen till normal efter denna incidenten.

Idag har jag varit på långpromenad tillsammans med hundarna i Slottskogen, i rena rama vårvädret...! Vi var inte direkt ensamma på promenaden om man säger så, och hade åtminstone tjugo hundmöten. Till min stora förvåning gick ALLA mötena helt fantastiskt bra, och jag känner mig ofattbart lättad. På promenaden gick vi bort över säldammen, via azalea och sedan upp på bergspromenaden och ner mot säldammen och tillbaka igen. Vi passerade Barnens zoo och där var det tomt på får, något som hundarna säkert blev upprörda över :P Däremot hittade vi ett fint träsubstitut!

Vi har haft en toppenmysig dag idag, med pyssel runt omkring, kalle såklart samt en härlig julmiddag. Nu har vi vilat oss efter matkoman en stund och tittat på farmors gamla familjefilmer på stumfilm från 67, grymt kul att se! Snart vankas det ris a la malta...!